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Janeiro Branco: campanha pela saúde mental e bem-estar
02 de Janeiro de 2025
No início de um novo ano, a busca por equilíbrio e qualidade de vida se torna ainda mais evidente. É nesse contexto que o Janeiro Branco, uma campanha dedicada à conscientização sobre saúde mental, ganha destaque. A COOMEB (Cooperativa de Médicos do Brasil), sempre comprometida com o cuidado integral de seus associados e da comunidade, abraça essa causa com ações voltadas à promoção do bem-estar emocional.
A Importância da Saúde Mental
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 300 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de depressão, e os casos de ansiedade crescem exponencialmente. No Brasil, um dos países mais afetados por problemas emocionais, o Janeiro Branco é um alerta sobre a necessidade de buscar apoio profissional e adotar hábitos que promovam saúde mental.
Para a Dra. Ana Paula Petribu, presidente da COOMEB, “cuidar da mente é essencial para a saúde como um todo. Não podemos dissociar o emocional do físico. É por isso que a COOMEB incentiva a prevenção e oferece suporte para que seus associados possam viver com mais equilíbrio e felicidade.”
Dicas de Saúde Mental para 2025
A COOMEB reuniu algumas orientações práticas que podem ajudar você a começar o ano com mais leveza e tranquilidade:
1.Fale sobre o que sente: Procure amigos, familiares ou profissionais de saúde. Conversar sobre as emoções é fundamental para compreender e lidar com elas.
2.Cuide do sono: Dormir bem impacta diretamente no humor, memória e produtividade. Priorize uma rotina de sono saudável.
3.Pratique atividade física: Exercícios liberam endorfina, um hormônio que ajuda a aliviar o estresse e melhorar o humor.
4.Tenha momentos para você: Reserve um tempo no dia para relaxar e realizar atividades prazerosas, como ler, ouvir música ou praticar meditação.
5.Busque apoio profissional: Psicólogos e psiquiatras estão preparados para ajudar em momentos difíceis. Na COOMEB, contamos com especialistas qualificados para atender você.
COOMEB, Comprometida com a Sua Saúde
Ao longo de janeiro, a COOMEB promoverá conteúdos informativos e ações voltadas para a saúde mental. A cooperativa reforça o compromisso com a qualidade de vida de seus cooperados, destacando que cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.
“Iniciar o ano com atenção à saúde mental é um presente que todos devemos nos dar,” conclui Dra. Ana Paula Petribu.
Acompanhe as redes sociais da COOMEB para mais dicas e informações sobre a campanha Janeiro Branco. Porque saúde é um bem precioso e começa dentro de nós!
Yraciara Alves
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